Kem lạnh là món ăn hấp dẫn với nhiều người nhưng niềng răng có được ăn kem không? Thực tế, theo tìm hiểu của Top Nha Khoa, người niềng răng hoàn toàn có thể ăn kem. Tuy nhiên bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc để tránh ảnh hưởng đến mắc cài, răng và nướu, đồng thời duy trì hiệu quả dịch chuyển răng theo kế hoạch chỉnh nha.
1. Niềng răng có được ăn kem không?
Khi niềng răng, bạn vẫn có thể ăn kem vì kem mềm, không cần nhai nhiều nên hầu như không tác động lực lên mắc cài và dây cung. Ngoài ra, kem lạnh còn giúp giảm ê buốt và làm dịu sưng nướu, đặc biệt trong những ngày đầu gắn mắc cài hoặc sau khi siết dây cung.
2. Vì sao người niềng răng cần thận trọng khi ăn kem?
Mặc dù kem lạnh không thuộc nhóm thực phẩm nghiêm cấm trong thời gian niềng răng nhưng bạn vẫn cần thận trọng khi ăn kem bởi những lý do sau:
2.1 Gây ê buốt răng đang di chuyển
Khi niềng, các răng đang chịu lực dịch chuyển liên tục, khiến men răng và dây thần kinh trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Kem lạnh có thể kích thích ê buốt, đặc biệt trong những ngày đầu gắn mắc cài hoặc vừa siết dây cung. Nếu không kiểm soát, cảm giác ê buốt có thể khiến người niềng khó chịu và giảm khả năng ăn uống.
2.2 Dễ gây sâu răng, viêm nướu
Kem chứa đường và chất béo, khi bám quanh mắc cài và kẽ răng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn tích tụ lâu ngày dễ dẫn đến sâu răng và viêm nướu, đồng thời làm giảm hiệu quả chỉnh nha nếu răng hoặc nướu bị tổn thương. Vì vậy, việc ăn kem nhưng không vệ sinh kỹ sẽ tăng nguy cơ gặp các vấn đề răng miệng khi niềng.
2.3 Khó vệ sinh quanh mắc cài
Mắc cài và dây cung tạo ra nhiều khe hẹp, là nơi thức ăn và kem dễ bám lại mà bàn chải thông thường khó tiếp cận. Nếu không làm sạch kỹ bằng chỉ nha khoa hoặc tăm nước, mảng bám và vi khuẩn sẽ tích tụ lâu ngày, dẫn đến sâu răng, viêm nướu và hôi miệng. Hơn nữa, mảng bám cứng quanh mắc cài còn có thể làm lỏng hoặc bong mắc cài, làm gián đoạn lực chỉnh nha và ảnh hưởng trực tiếp đến tiến độ di chuyển răng theo kế hoạch.
3. Mới niềng răng có nên ăn kem không?
Ngay sau khi mới niềng răng, bạn vẫn có thể ăn kem nhưng nên ăn lượng nhỏ và ưu tiên kem mềm, dễ tan trong miệng để giảm tác động lực lên răng mới dịch chuyển. Đây là cách bảo vệ nướu và men răng, giúp răng nhanh thích nghi với lực chỉnh nha mà vẫn duy trì trải nghiệm ăn uống.
4. Niềng răng loại nào ăn kem ít ảnh hưởng hơn?
Niềng răng trong suốt là phương pháp ít chịu ảnh hưởng nhất nếu ăn kem, trong khi niềng răng các loại mắc cài truyền thống cần thận trọng hơn. Dưới đây là mức độ ảnh hưởng của khi ăn kem đối với từng loại niềng răng:
- Niềng trong suốt (clear aligner): Loại niềng răng này có thể tháo khay ra khi ăn nên bạn được ăn kem thoải mái mà không làm ảnh hưởng mắc cài hay dây cung. Sau khi ăn, chỉ cần vệ sinh răng và khay sạch sẽ trước khi đeo lại.
- Niềng mắc cài tự buộc (self-ligating braces): Dây và mắc cài ít khe hẹp hơn, kem bám ít hơn, giảm nguy cơ sâu răng và viêm nướu so với mắc cài truyền thống nhưng vẫn cần ăn với lượng vừa phải.
- Niềng mắc cài truyền thống: Dây cung và chun cố định tạo nhiều khe hẹp, thức ăn dễ kẹt lại, kem lạnh lại chứa nhiều đường dễ làm ê buốt, tăng nguy cơ sâu răng và viêm nướu. Bởi vậy, hãy hạn chế việc ăn quá nhiều.
5. Ăn kem thế nào để không ảnh hưởng khi đang niềng răng?
Để có thể thưởng thức kem an toàn trong quá trình niềng răng, bạn cần thực hiện những nguyên tắc quan trọng được chia sẻ từ bác sĩ nha khoa sau đây.
5.1 Chọn loại kem phù hợp
Bạn nên ưu tiên ăn kem mềm, ít đường, dễ tan trong miệng. Tránh kem quá cứng, nhiều đường hoặc nhiều hạt kẹo cứng, vì chúng dễ bám vào mắc cài, gây ê buốt và tăng nguy cơ sâu răng.
5.2 Thời điểm nên ăn
Bạn cần chú ý hạn chế ăn kem ngay sau khi vừa gắn mắc cài hoặc siết dây cung, vì răng và nướu lúc này nhạy cảm, dễ ê buốt và sưng nhẹ. Ăn kem sau bữa chính hoặc khi răng đã quen lực niềng sẽ giảm cảm giác khó chịu, đồng thời hạn chế tác động lên mắc cài.
5.3 Vệ sinh răng miệng ngay sau ăn
Ngay sau khi ăn kem, súc miệng và chải răng nhẹ nhàng, kết hợp dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước, sẽ giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn kẹt quanh mắc cài. Đồng thời việc này cùng giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu và duy trì lực chỉnh nha ổn định để răng di chuyển đúng kế hoạch.
Bài viết trên đây đã làm rõ băn khoăn niềng răng có được ăn kem không của rất nhiều người. Ăn kem khi niềng răng hoàn toàn có thể nhưng chỉ khi bạn chọn loại phù hợp, ăn đúng thời điểm và vệ sinh răng cẩn thận. Thói quen này giúp bảo vệ mắc cài, ngăn ê buốt, sâu răng và duy trì lực chỉnh nha hiệu quả.
Top Nha Khoa là nền tảng nha khoa toàn diện, giúp người dùng tiếp cận kiến thức răng hàm mặt chính xác và các phòng khám nha khoa uy tín trên toàn quốc. Website kết nối hơn 5.000 nha khoa, hỗ trợ tìm kiếm và lựa chọn địa chỉ phù hợp. Mọi thông tin được xây dựng theo góc nhìn trung lập, minh bạch và sát thực tế điều trị
